Ingredientes

Receita de Suco Verde

Você vai precisar dos seguintes itens:

• 4 folhas de couve manteiga
• 4 cenouras médias
• 2 maçãs
• 2 tangerinas
• 1 limão

Modo de Preparo:

Primeiro lave bem as folhas e os talos da couve, as cenouras e as maças. Depois descasque as tangerinas e esprema o suco do limão. Junte todos os ingredientes no liquidificador, bata por mais ou menos 1 minuto, coe se for necessário e beba sem adoçar.

Mais Informações:

O suco de manteiga e cenoura é riquíssimo em fibras, principalmente se for tomado sem coar. A couve é fonte de betacaroteno, vitamina C, vitamina E, ferro, potássio e antioxidantes. A cenoura também tem alto teor de betacaroteno, além de muita vitamina A. Essas substâncias protegem o organismo de doenças e melhoram a saúde da pele, dos cabelos, dos ossos e dos olhos.